•   Masáže
•   Bankovanie
•   Kineziotaping
  Cvičenie
•   Terapia pohybového
     aparátu

Cvičenie

Cvičenie s fyzioterapeutom v malých skupinách (minimálne 2 a maximálne 4 osoby). Skupinky nemiešame! To znamená, že vo vašej skupinke nebude žiaden Vám cudzí človek.

Počítače, mobily, tablety, sedavé zamestnanie či sedavý životný štýl („couch potato“). To všetko a ešte mnoho iného nám prispieva k chybnému držaniu tela. Hlavy máme predsunuté, chrbát vyhrbený, chôdza do druhého poschodia nám robí problém. Naviac nás všetko bolí a po celom dni v práci sa nám už ani nechce pohnúť.

Správny pohyb nám však s týmito problémami môže pomôcť!

Počas cvičení sa zameriavame najmä na prevenciu funkčných a porúch, na dosiahnutie maximálneho fyziologického pohybu v kĺboch, správnemu fungovaniu svalov, zlepšeniu hlbokého stabilizačného systému (dnes známeho ako core) a posilneniu oslabených svalov, čím napomáhame zlepšeniu držania tela a eventuálne aj cvičením predchádzame / bojujeme proti bolesti a dekondícii.

Počas cvičení využívame najmä vlastné telo → cvičenie s vlastnou váhou a ľahkými cvičebnými pomôckami (rollery, fitlopty, therabandy, balančné podložky, ľahké činky...)

Some of icons made by Freepik from www.flaticon.com